PREVENCIÓN Y GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL
Dirigido
Para todo el personal.
Resumen
- Los niveles de tensión: física, mental, emocional y social
- Las creencias limitantes y estresantes
- Actitud mental positiva
- La risa como recurso para la relajación emocional
- Aprendizaje de técnicas de relajación
Objetivos
Reconocer que tipo de estrés nos afecta y desarrollar técnicas que nos permitan gestionarlo y reducirlo.
Metodología
Teórica, vivencial, dinámica y lúdica.
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