RISOTERAPIA

La Risoterapia es una de las mejores técnicas de relajación que contrarresta los efectos nocivos del estrés. El torrente de hormonas de la felicidad  (endorfinas) que se pone en marcha con esta actividad, elimina cualquier estado mental y emocional negativo. Así mismo, esta actividad es ideal para cohesionar y consolidar grupos de personas, ya sean amigos, colectivos, o compañeros de trabajo.

Se ha comprobado científicamente los efectos positivos de la carcajada en la salud siendo muy eficaz contra  la depresión, el insomnio y las enfermedades de tipo psicosomáticas, además de ser una técnica excelente de relajación..

crecemos


Objetivos

  • Aprender a vivir la vida de manera mas positiva sincera y abierta
  • Aumentar nuestra felicidad
  • Crear recursos para afrontar las tensiones laborales y de la vida cotidiana
  • Desarrollar recursos para disminuir los niveles de ansiedad, tensión mental y depresión
  • Facilitar la comunicación y la necesidad de compartir
  • Fomentar sentimientos de compañerismo, vitalidad y energía interna
  • Aumentar la autoestima
  • Paliar los síntomas psicofísicos del estrés como la ansiedad y la depresión
  • Liberar bloqueos físicos, mentales y emocionales
  • Fomentar la salud física


Metodología

Curso vivencial y práctico donde premia el aspecto lúdico y la diversión.


Dirigido a

Empresas, grupos de trabajo, colectivos, grupos que tengan la necesidad de ampliar la comunicación y el trabajo conjunto, grupos conflictivos, profesionales de la salud.


Contenido

  • Dinámicas de grupos
  • Expresión corporal
  • Juegos de encuentro
  • Técnicas de “Clown”
  • Ejercicios de respiración
  • Ejercicios de relajación
  • Técnicas para provocar la risa genuina y sana.


Duración

16 Horas. Posibilidad de realizarlo de forma costumizable - a medida-

 


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